Descubre todos los compuestos que hacen del Aceite de Coco un producto único
Cuando tenemos la intención de usar un nuevo producto tratamos, en la mayoría de los casos, de informarnos de sus propiedades, beneficios y composición. Si el producto o sustancia que vamos a utilizar va a tener aplicación directa en nuestro cuerpo u organismo, buscamos con más razón aún completar toda la información.
Pues bien, en este artículo tendrás la oportunidad de saciar tu curiosidad a la vez que recibes todos los datos necesarios para conocer qué sustancias componen al Aceite de Coco. De esta manera ponemos a tu disposición información esencial sobre el Aceite de Coco que te permitirá darle uso con la seguridad de tener un conocimiento adecuado.
Principales Compuestos del Aceite de Coco Virgen
Si sigues regularmente nuestro blog, sabrás que nuestra recomendación se basa en el uso de Aceite de Coco Virgen prensado en frío y que no ha sufrido ningún proceso físico ni químico en su manipulación.
También es muy importante saber diferenciar el Aceite de Coco con el Aceite de Palma; aunque ambos provienen del mismo fruto, estos aceites se extraen de partes distintas del coco. Concretamente el Aceite de Palma se extrae del mesocarpio, que constituye la capa fibrosa no comestible situada inmediatamente después de la piel del fruto, lo que hace que sus propiedades difieran mucho a las del Aceite de Coco.
Antes de conocer más en profundidad los compuestos esenciales del Aceite de Coco, es muy útil poder visualizar su composición por cada 100 gramos:
| Composición del Aceite de Coco | por 100 g |
| ENERGÍA | 862 kcal |
| GRASAS,
de las cuales Saturadas Ácido Láurico Ácido Mirístico Ácido Palmítico Ácido Caprílico Ácido Cáprico Ácido Esteárico Ácido Caproico Monoinsaturadas Ácido Oleico Poliinsaturadas Ácido Linoleico |
100 g
86.5 g 44,6 g 16.8 g 8.2 g 7.5 g 6 g 2.8 g 0.6 g 5.8 g 5,8 g 1.8 g 1.8 g |
| HIDRATOS DE CARBONO | 0 g |
| PROTEÍNAS | 0 g |
| HIERRO | 0.04 mg |
| Vitamina E | 0.09 mg |
| Vitamina K | 0.5 µg |
| Grasas Saturadas del Aceite de Coco |
El Aceite de Coco se compone casi al 90% de grasas saturadas, la mayoría de ellas son los beneficiosos Ácidos Grasos de Cadena Media (MCFA). De estos ácidos grasos, aproximadamente el 51% es ácido laúrico. El único alimento natural que contiene más ácido laúrico que el Aceite de Coco es la leche materna. Otros ácidos grasos presentes en el Aceite de Coco son el palmítico, el ácido cáprico, el ácido caprílico, el ácido caproico, el esteárico y el mirístico.
Estos ácidos grasos de cadena media aumentan la tasa de metabolismo en tu cuerpo, de modo que ayudan a perder el peso; por otro lado aumentan el nivel de colesterol bueno (lipoproteínas de alta densidad o HDL) y bajan el nivel de colesterol malo (lipoproteínas de baja densidad o LDL), con lo que disminuyen las probabilidades de contraer enfermedades cardiovasculares y favorecen el sistema inmunológico.
| Grasas Monoinsaturadas del Aceite de Coco |
Cuando tomamos una cucharada de Aceite de Coco Virgen, estamos ingiriendo 0.58 g de grasa monoinsaturada. El ácido oleico es el que compone el 100% de esta grasa.
Recientes estudios elaborados por científicos españoles acerca de los beneficios del ácido oleico, han demostrado su contribución en la prevención y tratamiento del cáncer de mama. El poder de este tipo de ácido se basa en contrarrestar el efecto negativo de la grasa, la cual constituye el principal detonante que necesita la célula cancerosa.
| Grasas Poliinsaturadas del Aceite de Coco |
El Aceite de Coco contiene 0.18 g de grasas poliinsaturadas por cada cucharada; y estamos de enhorabuena, porque el único ácido graso que constituye a esta grasa es el ácido linoleico.
Es una buena noticia porque el ácido linoleico es considerado un ácido graso esencial de la serie omega 6. Hay que tener en cuenta que nuestro cuerpo es incapaz de producir ácidos grasos esenciales por sí solo, por lo que el Aceite de Coco constituye una fuente natural de este elemento.
El ácido linoleico es capaz de ofrecer unos efectos biológicos tan increíbles como: ayudar al sistema inmunitario, proteger contra el cáncer y enfermedades cardiacas, contribuir a la regeneración muscular y a favorecer la pérdida de grasa.
| Nutrientes del Aceite de Coco |
No se exagera cuando se habla del Aceite de Coco como un superalimento, ya que constituye uno de los alimentos naturales con potencial nutritivo con más atractivo desde el punto de vista de la salud, y todo ello se lo debe a su contenido en fibra, vitaminas (E, K y betacaroteno), minerales (como el hierro) y grasas saludables.
Según datos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), el consumo de una cucharada de Aceite de Coco proporciona 0 g de hidratos de carbono, 0 g de proteínas, 0.02 mg de Vitamina E y 0.1 µg de Vitamina K.
La Vitamina E o gamma-tocoferol, es muy eficaz a la hora de tratar la enfermedad del Alzheimer, la artritis reumatoide, el síndrome premenstrual, la infertilidad masculina o las quemaduras solares, entre otros tratamientos.
En el caso de la Vitamina K, contribuye a la formación de proteínas para los huesos y a la coagulación de la sangre.
¿Dónde puedo encontrar Aceite de Coco Virgen?
El Aceite de Coco Virgen se pude encontrar en diferentes establecimientos y también en comercios electrónicos, así como en una gran variedad de formatos. Nosotros siempre recomendamos tiendas online como OutletSalud.com, desde donde se asegura el absoluto y minucioso cumplimiento de todos los requisitos, correspondientes al control de calidad, que deben superarse para la venta del Aceite de Coco Virgen.
Ya sabes, si quieres empezar a incluir Aceite de Coco en tu vida cotidiana, asegúrate de que éste sea Aceite de Coco Virgen Certificado o Ecológico (Organic) como por ejemplo, el Aceite de Coco sin aditivos y sin haber sido sometido a ningún proceso químico.
Si estás listo para comprobar los increíbles efectos del Aceite de Coco Virgen en tu pelo, piel y organismo en general, podrás conseguir tu primer bote en tiendas online como OutletSalud.com.
4 comentarios
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Durante varios períodos de tiempo he padecido de una terrible afonía. No lograba recuperar la voz y los médicos no me daban una solución al problema.
Se me ocurrió comenzar a tomar aceite de coco virgen extra prensado en frío. Comencé con dos cucharadas soperas diarias (1 por la mañana en ayunas y otra por la noche antes de acostarme). En el curso de una semana recuperé la voz por completo y a plena potencia.
Sufro de ‘ojos secos’, por problemas visuales. Se me ocurrió ponerme una cucharadita de las de postre de aceite de coco alrededor de los ojos, pero, por un imprevisto, el aceite me cayó dentro de los ojos. Fue milagroso comprobar que mis ojos comenzaban a segregar una cantidad importante de una especie de mucosidad espesa que debía retirarme con frecuencia. En tan solo 3 días han desaparecido todas las molestias de mis ojos y he podido comprobar que mi visión ha mejorado y han desaparecido la irritación, la sequedad, la sensación de picor, la visión borrosa y la molestia de sentir una especie de ‘arenilla’ que me obligaba a frotarme los ojos con demasiada frecuencia porque sentía que ‘algo me arañaba’ entre los párpados móviles y el globo ocular.
¿Tienen alguna posible explicación para que estos dos problemas de salud me hayan desaparecido? Estoy tan feliz que les informo a mis amistades cómo me he recuperado de dolencias con el uso de aceite de coco. Ahora estoy buscando el modo de aliviarme de mi fibromialgia con el aceite de coco. Si tienen alguna experiencia o información sobre el tema, les agradecería que publicasen un artículo sobre estas dolencias y la incidencia del aceite de coco sobre las mismas.
Agradeciendo anticidapadamente cualquier información sobre estos temas, les envío un cordial saludo,
Mercedes N.
22 Enero 2020 (5:45 a.m.)
Como se si el aceite de verdad es de coco? Compre uno y era en pasta me dijeron que era porque estaba prensado al frío, será verdad?
Muchas graciais por la valiosa información aportada acerca del aceite de coco.
El coco en si lo consumí desde que nací me alimentaban con agua de panela con leche de coco comía tortos de trigo con mantequilla de coco la comida del medio diaveraccazuela de marisco con leche de coco gambas rebozadas con leche de. Coco harina de trigo y huevo y rebozadas en un crujiente de coco me bronceaba con aceite de coco y canela no tengo estrías después de 4 embarazos.Gracias por la información.
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